3年内超16人殒命国内马拉松赛道，哪些人不适合跑马
如果按照国内各马拉松的官方写法，不适合跑马拉松的列表如下：
在这之外的就一定安全么？肯定不是！反过来说，也不一定（可以百度一下“心脏手术后，还能跑100KM的马拉松”）
1.马拉松猝死是全球性的
不仅国内，就是作为马拉松大国的邻居日本，那么完善的医疗对应体系，也依然有马拉松猝死。下图是1992年-2011年，20年间日本的马拉松猝死数据。
数据来源：
不仅是马拉松，其他运动也会有猝死。即便不运动，在日常生活中也有猝死的。
据日本JTU医疗委员会在2016年的数据表明，日本一年猝死的人有5万名，其中心脏是猝死原因的占了60%，是日本交通事故死亡（4100名）的5倍还多。
2.猝死的原因
马拉松的猝死，说的直接原因有2种类型。一种是有潜在的心脏病，由于剧烈运动而导致恶化引起心脏猝死。还有一种是没有任何基础疾病的，事后也找不到猝死的原因。
数据来源：日本佐藤医院的研究论文
潜在的心脏病也许可以通过体检，比如“运动负荷心电图”，“24小时动态心电图”，“心超”等检查发现。但既然是潜在的，就有体检发现不了的可能性。
对于没有任何基础疾病的，自然体检也是发现不了问题的。
也就是说体检OK，不等于是零风险！！！
3.猝死的选手类型
猝死的也并不仅仅是跑步新人，久经马场，跑龄几十年年的老马都有，甚至精英选手也有（半马112呢）。不能简单地说“训练不够”，“不自量力”，“随便挑战极限”是原因。
4.AED（自动除颤仪）的重要性
而在心脏问题中，心室颤动(心脏已经不是有规律的跳动，而是在颤抖)占了70-80%。
AED(Automatic external defibrillator,自动除颤)是让心脏从心室颤动中恢复跳动的神器，没有之一。
心室颤動发生1分钟后，救助率80-90%，每延迟1分钟救助率减少7-10%。5分钟后50%，7分钟后30%，9分钟后10%，12分钟后2-5%。
在概率学上，马拉松的猝死是避免不了的，所以赛前的体检，赛中的急救体制是必不可少的。还要大力呼吁“全民普及急救知识”。
5.不适合马拉松的自我检查表
这里是发表在杂志 “RUNNERS”上（2003年3月刊）上的“自我检查表”，可以拿来参考。
6. 大力呼吁
1）跑者：平时科学训练
2）跑者：赛前全面严格体检
3）跑者：比赛时科学配速
4）主委会：完善比赛急救体制，配备AED
5）社会：全面普及全民急救知识
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