玉米的营养价值？
玉米中具有恢复青春，延缓衰老的功能。玉米中富含维生素E，而维生素E有促进生殖腺功能的作用，玉米还有助于体内维生素的补充，身体很好的发展，玉米的味道十分可口，制作许多有营养物质特别方便，玉米粒等，所以玉米的营养价值还是很高的。
玉米有什么营养？
玉米中含有蛋白质、糖类、脂肪、胡萝卜素、维生素B族、卵磷脂、维生素E、钙、磷、铁等营养物质，还含有两种特殊的营养物质谷胱甘肽和玉米黄质。
经常食用，有补脑的作用，可以增强脑力，提高记忆力。
玉米有什么营养价值？
玉米的营养价值通常包括提供膳食纤维、提供矿物质、提供多种维生素等，这些都是人体在代谢过程当中所需要的营养成分，适量食用玉米对身体有好处。
1、提供膳食纤维：玉米是一种粗粮，每100g玉米含有2.9g膳食纤维，含量比较丰富。而膳食纤维在进入体内后会加速肠胃蠕动，更利于食物的消化和吸收，一定程度上预防便秘；
2、提供矿物质：玉米虽然是一种常见的粗粮食物，但里面也含有较为丰富的磷、镁、铁、钾等微量元素，可以给机体补充这些营养成分，辅助预防矿物质缺乏所致的贫血等疾病；
3、提供多种维生素：玉米里面除了含有膳食纤维和矿物质，也含有一定的维生素E、维生素C、B族维生素，且维生素C含量较为丰富，食用后能为人体提供一定的维生素。
玉米是一种质地柔软、味道甜蜜的传统食物，它含有多种营养，下面是玉米的主要营养价值：
1. 碳水化合物：玉米中的主要成分是碳水化合物，它能够为人体提供能量。
2. 蛋白质：尽管蛋白质含量不如豆类等植物蛋白质丰富，但依然是一种重要的蛋白质来源。
3. 纤维素：玉米中的纤维素是一种不溶性纤维，有助于促进肠道健康。
4. 维生素：玉米富含多种维生素，其中包括维生素C、维生素A和维生素E等，这些维生素有助于保持身体的正常功能。
5. 矿物质：玉米富含多种矿物质，如钾、镁、磷和锌等，这些矿物质对于身体的正常发育和维护健康都很重要。
总之，玉米是一种营养丰富的食物。可以作为主食，也可以用来制作各种食品，如薯片、爆米花等。