山药12种做法?
1、清炒山药木耳;2、黄金山药条;3、乌鸡山药汤;4、醋溜山药;5、蒸铁棍山药;6、小米山药粥;7、红豆山药糕;8、山药蒸丸子;9、蜜汁山药;10、山药炖排骨;11、葱油山药;12、山药牛肉粒。
山药富含胡萝卜素、维生素B1、B2和维生素C、淀粉酶以及粘多糖等营养物质。其中,胡萝卜素、维生素C等具有抗氧化功能,并可提高人体免疫力。
材料/山药一斤、牛肉半斤、青蒜一支、高汤一杯、甘藷粉一又二分之一汤匙。
调味料/(1)酒1茶匙、酱油1汤匙。(2)盐1茶匙。
作法/1.牛肉切片加调味料(1)腌渍半小时,再拌甘藷粉1汤匙备用。
2.山药去皮、切小滚刀块、青蒜切斜片。
3.山药加高汤及调味料(2)煮滚2分钟加入牛肉片,青蒜煮熟,最后勾芡即可。
一:山药排骨汤
做法:排骨用水冲洗干净,剁成小块。大火烧开锅中的水,下排骨氽烫半响后捞出备用。
牛蒡和山药刨去外皮,切成滚刀块,老姜切片。
将氽过水的排骨,牛蒡,山药,枸杞,姜片一同放入汤煲中,加足量净水没过食材,大火浇开后调小火慢熬2个小时,加匙盐调味即可。
二:山药玉米粒炒鸡丁
鸡胸肉洗净,去皮,切丁,加少许食用油拌匀。玉米洗净,掰出玉米粒,山药去皮切成小粒,用水泡漫以防变黑。热锅下油,放鸡丁炒至变色后加丨茶匙砂糖,炒匀称,加豆瓣酱再炒匀称。再加入山药和玉米粒继续翻炒,加小许水,盖上盖子大火烧开转小火,收汁即可。
三:山药小米粥
备好质料,山药,小米和白糖
在水中滴几滴醋,把山药洗净削皮,切成小块,小米洗净,锅中加水烧开,放入小米煮5分钟,再放入山药大火煮5分钟,最后小火煮15分钟,放入适量白糖即可食用。
四:糖木樨紫薯山药糕
山药和紫薯洗净去皮。放入蒸锅蒸2O分钟。取入放凉,放入保鲜袋用擀面棍压成细泥,杆成有厚度饼状。
接着切块,排一层,撒层糖木樨和炼乳。装盘成型。
五:椰汁蒸山药
六:山药炒腊味
七:山药枸杞煲羊排
八:香菇山药炒肉片
九:清蒸山药肉片
十:清炒山药肉丸
十一:清炒山药片
十二:红烧肉炖山药
山药的7种家常做法炒菜?
山药炒土豆丝,做山药鱼,做快垒,和猪肉炖,凉拌土豆丝,烧土豆,干炸土豆片,做山药完子,山药炒木耳,
清炒山药的做法
食材明细
山药、胡萝卜、青椒、木耳。
1、山药去皮切成菱形片。
2、用清水浸泡一会。
3、胡萝卜、青椒切成菱形片。
4、锅中放少许油,入葱炒香,加入青椒和胡萝卜。
5、加入木耳翻炒。
6、加入山药片。
7、加入少量盐翻炒。
8、加少许鸡精出锅。